2015-02-23 13:23

2015-02-23 13:23

Så säger Markus om SM-guldet

FRIIDROTT: Smakstart på tävlingsåret

Förra säsongen kantades av ryggproblem. Nu är Markus Johansson skadefri och redo för en ny säsong. Och vilken smakstart det blev på det nya tävlingsåret...

SM-guld i vikt, Markus andra, måste ses som ett riktigt styrkebesked.

– Jag har varit i Sydafrika på träningsläger de sista tre veckorna och har inte tränat vikt alls. I torsdags tänkte jag testa att kasta lite, och det kändes bra.

Så du har bara tränat en gång innan SM?

– Ja, precis. Det räckte, skrattar Markus.

Markus längsta kast i söndagens inomhus-SM i Göteborg mätte 22,14 meter.

Markus tog SM-guld i vikt även förra året, och kan alltså summera årets inomhussäsong som kort och lyckad.

– Det här var den enda inomhustävlingen jag ställde upp i. Nu ligger fokus på våren, säger han.

Rehab-program

Söndagens guld är också ett formbesked som heter duga. I somras drabbades Markus av ryggproblem.

I kastmomentet högg det till i ryggen, och läkarna vet fortfarande inte exakt vad som var fel.

– Jag hade ont ända till början av december. Inte så illa som i somras, men det kändes. Jag fick ett bra rehabiliteringsprogram som jag kört nu ett tag och det känns mycket bättre. Nu känner jag ingenting när jag kastar, berättar han. Jag har fått tänka om när det gäller träningen, och trappa upp intensiteten och köra lite under maxnivå. Man måste tänka smart, när vi inte riktigt vet om det är någonting som kan komma tillbaka.

I mars väntar ett nytt träningsläger på Fuerteventura.

Därefter börjar tränandet på allvar innan tävlingssäsongen börjar igen i slutet av maj.

– Det ska bli spännande att börja tävla igen, nu när vi fått ordning på ryggen, säger Markus.

Vi gratulerar Markus till SM-guldet!

SM-guld i vikt, Markus andra, måste ses som ett riktigt styrkebesked.

– Jag har varit i Sydafrika på träningsläger de sista tre veckorna och har inte tränat vikt alls. I torsdags tänkte jag testa att kasta lite, och det kändes bra.

Så du har bara tränat en gång innan SM?

– Ja, precis. Det räckte, skrattar Markus.

Markus längsta kast i söndagens inomhus-SM i Göteborg mätte 22,14 meter.

Markus tog SM-guld i vikt även förra året, och kan alltså summera årets inomhussäsong som kort och lyckad.

– Det här var den enda inomhustävlingen jag ställde upp i. Nu ligger fokus på våren, säger han.

Rehab-program

Söndagens guld är också ett formbesked som heter duga. I somras drabbades Markus av ryggproblem.

I kastmomentet högg det till i ryggen, och läkarna vet fortfarande inte exakt vad som var fel.

– Jag hade ont ända till början av december. Inte så illa som i somras, men det kändes. Jag fick ett bra rehabiliteringsprogram som jag kört nu ett tag och det känns mycket bättre. Nu känner jag ingenting när jag kastar, berättar han. Jag har fått tänka om när det gäller träningen, och trappa upp intensiteten och köra lite under maxnivå. Man måste tänka smart, när vi inte riktigt vet om det är någonting som kan komma tillbaka.

I mars väntar ett nytt träningsläger på Fuerteventura.

Därefter börjar tränandet på allvar innan tävlingssäsongen börjar igen i slutet av maj.

– Det ska bli spännande att börja tävla igen, nu när vi fått ordning på ryggen, säger Markus.

Vi gratulerar Markus till SM-guldet!