2016-01-21 08:42

2016-01-21 08:42

Kramas och må bättre

HÄLSA: I dag är det Internationella kramdagen

I dag är det fritt fram att kramas lite extra – 21 januari är nämligen Internationella kramdagen. Kramar får oss att må bättre så kramas på.

Internationella kramdagen, world hug day, startades i USA och infaller mellan julhelgen och alla hjärtans dag, när solen lyser med sin frånvaro och många lider av mörkret.

Företaget Marabou har undersökt hur kramsugna vi svenskar är.

Resultatet: 83 procent uppger att de skulle behöva en kram.

Och enigt läkaren, forskaren och professorn Kerstin Uvnäs Moberg behöver vi kramar.

– Oxytocin, som utsöndras när vi kramas, är ett riktigt må bra-hormon som bland annat minskar stress, stärker immunförsvaret och gör oss både gladare, friskare och piggare. Faktum är att beröring är lika viktigt som mat för att vi ska leva och fungera. När vi får en kram blir vi också mer positivt inställda till andra människor och mer benägna att sprida vänligheten vidare, säger hon i ett pressmeddelande.

Generationsfråga

Kramar är till viss del en generationsfråga.

61 procent av Sveriges befolkning mellan 18 och 34 år kramas dagligen. Motsvarande siffra för personer över 55 år är bara 36 procent.

Många svenskar kramar sin partner, familj och vänner, men bara en procent kramar sin chef.

13 procent skulle vilja ge Kronprinsessan Victoria en kram och 11 procent vill krama Charlotte Kalla. 9 procent skulle ge Anders Bagge en kram, likaså skulle 9 procent krama Mark Levengood. Allt enligt Marabous undersökning

Internationella kramdagen, world hug day, startades i USA och infaller mellan julhelgen och alla hjärtans dag, när solen lyser med sin frånvaro och många lider av mörkret.

Företaget Marabou har undersökt hur kramsugna vi svenskar är.

Resultatet: 83 procent uppger att de skulle behöva en kram.

Och enigt läkaren, forskaren och professorn Kerstin Uvnäs Moberg behöver vi kramar.

– Oxytocin, som utsöndras när vi kramas, är ett riktigt må bra-hormon som bland annat minskar stress, stärker immunförsvaret och gör oss både gladare, friskare och piggare. Faktum är att beröring är lika viktigt som mat för att vi ska leva och fungera. När vi får en kram blir vi också mer positivt inställda till andra människor och mer benägna att sprida vänligheten vidare, säger hon i ett pressmeddelande.

Generationsfråga

Kramar är till viss del en generationsfråga.

61 procent av Sveriges befolkning mellan 18 och 34 år kramas dagligen. Motsvarande siffra för personer över 55 år är bara 36 procent.

Många svenskar kramar sin partner, familj och vänner, men bara en procent kramar sin chef.

13 procent skulle vilja ge Kronprinsessan Victoria en kram och 11 procent vill krama Charlotte Kalla. 9 procent skulle ge Anders Bagge en kram, likaså skulle 9 procent krama Mark Levengood. Allt enligt Marabous undersökning