140 högstadieelever fick goda hälsoråd
SUNNE: Praktiserade lärande i arbete
;)
Foto: Bengt Krönström [Förstora]
;)
Foto: Bengt Krönström [Förstora]
;)
Foto: Bengt Krönström [Förstora]
Bakom arrangemanget stod ett av arbetslagen på Fryxellska skolan.
– Vi bestämde oss för att välja ett hälsoprojekt. Vi har tidigare haft olika aktiviteter för elever på Sundsbergs friluftsområde och nu håller vi en förmiddag där elever i 7-, 8- och 9 cd-klasserna besöker tre olika stationer, där fokus ställs på nyttiga mellanmål, självkänsla och massage, berättade NO- och matteläraren Marcus Gullström.
Från Broby Grafiska
Katarina Blomqvist, Sandra Ågren och Sofia Askman från hälso- och terapeutprogrammet på Broby Grafiska höll i informationen.
– Vi går alla andra och sista året på vår utbildning och vi är nu ute på vår praktikperiod som kallas Lärande i Arbete, LIA. Jag håller i kostinformationen, berättade Katarina Blomqvist.
Mellanmål är gott, det var alla elever som lyssnade eniga om.
– Men det påverkar också humöret och kroppens stabilitet. Blir det för långt mellan målen blir man trött och grinig. Man tappar också arbetslusten, förklarade Katarina.
Inte ersätta lunchen
Men mellanmålen ska inte ersätta dagens stora mål, som till exempel lunchen.
– Det kan resultera i undernäring och ohälsa, en del kan bli magra medan andra blir feta, allt beroende på ens egen genuppsättning, förklarade hon.
Bra är att kunna skilja på snabba och långsamma kolhydrater och Katarina antecknade allt eftersom förslagen kom in.
Snabba: pasta, vitt bröd, dricka och Oboy. Långsamma: grovt bröd, gullkorn, müsli, potatis och grönsaker.
Självkänsla viktig
I ett annat rum inspirerade Sandra Ågren eleverna att stegen till en större självkänsla.
– Jag har också gått på Fryxellska skolan och känt på det ni kan känna i dag. Alla vill ju vara jätteduktiga på det man tycker är viktigt. Jag tränade men blev inte bra på att stå inför en publik och berätta som jag gör nu, förklarade hon.
Och så gav Sandra eleverna råd som gör att den stig man går blir lättare att ta sig fram på, att förstå de egna reaktionerna och hantera dessa på rätt sätt.
Slappna av
I gamla aulan hade Sofia Askman en stor grupp elever framför sig, som till slut fick av sig både ytterkläder och kepsar. Det behövdes, för det blev det liv och rörelse.
Massagen inleddes med att man gned händerna mot varandra och upptäckte vad lite friktion kan göra. Och det dröjde inte förrän hela kroppen var engagerad.
Att spänna sig och även kunna slappna av där emellan, det är vad det hela går ut på.
