2017-02-16 09:46

2017-02-16 19:54

"Jag vill att boken ska hjälpa andra"

SUNNE: Lotta Lundh har skrivit en novell om utmattningssyndrom

Kämpar för att bli frisk. Sedan november 2013 är Lotta Lundh sjukskriven för utmattningssyndrom. Nu har hon skrivit en novell om sjukdomen och medverkar i antologin ”Utmattad – en novellsamling om stress”.
– Jag hoppas boken ska hjälpa andra. Det är jätteviktigt att känna att man inte är ensam när man hamnar i den här situationen, berättar hon.

I antologin, som ges ut av Parus förlag, medverkar 24 personer som delar med sig av sin historia och ger en inblick i utmattningssyndromets verklighet. Lotta Lundh fick kontakt med Emma Holmgren som driver förlaget efter att ha läst hennes bok om utmattningssyndrom.

– Jag kände igen mig i mycket av det hon skrev och tog kontakt med henne och blev medlem i hennes grupp på Facebook. Där frågade hon efter noveller om livet med utmattningssyndrom och jag skickade in min, berättar hon.

Lotta Lundh sjukskrevs i november 2013, efter att ha blivit riktigt dåligt under ett besök i ett köpcentrum.

– Hjärtat började hoppa över slag. Jag trodde jag skulle dö och uppsökte läkare. Att det var utmattningssyndrom förstod jag inte förrän läkaren satte diagnosen, berättar hon.

Brast till slut

I dag ser Lotta mönstret och förstår bättre varför just hon drabbades.

– Jag har alltid varit en ”duktig flicka”. I hela mitt liv har jag gjort mer än vad som krävs av mig, både hemma, på arbetet och i skolan, men ändå har jag aldrig varit nöjd med mig själv. Det som till slut gjorde att jag brakade samman var två täta och jobbiga graviditeter som ledde till flera sjukhusvistelser. Ett barn föddes för tidigt samtidigt som jag själv var väldigt sjuk. De första åren var barnen ofta sjuka och det blev många besök på barnakuten på grund av allt från krupp till RS-virus, allergier, astma och krånglande magar. När jag började arbeta heltid efter mammaledigheten brast det för mig. Då orkade jag inte mer, berättar hon.

När Emma Holmberg efterlyste noveller tvekade inte Lotta till att skriva ner sin historia. Men när hon fick veta att hon blivit uttagen till att vara med i boken, blev hon plötsligt osäker.

– Jag funderade över om jag skulle lämna ut mig för mycket. Samtidigt är det här min vardag och jag har ingenting att skämmas över. Genom novellen vill jag försöka hjälpa andra. Det är jätteviktigt att få känna igen sig i andras berättelser, det gör att man känner sig mindre ensam. Dessutom kan man få tips och råd om hur andra gjort för att ta sig ur utmattningen.

Terapi och medicin

Att öka förståelsen för hur det är att vara utbränd är viktigt för henne.

– Rent generellt tror jag inte att man kan förstå om man inte själv varit med om det. En del tror att det är vardaglig stress, att jag har mycket att stå i just nu. Men det är en helt annan sak. Utmattningssyndrom är långvarig stress på insidan för att förklara det enkelt.

Det är en lång process att bli frisk igen. I dag äter Lotta mediciner för att kapa de djupaste dalarna, och hon går även i terapi för att bryta duktig flicka-beteendet. Tyvärr blir det en del käppar i hjulen längs vägen. Som den press och stress som kontakten med Försäkringskassan innebär.

– Om jag slapp kraven de ställer på att bli frisk snabbt och komma ut i arbete igen när knappt vardagen fungerar, tror jag att tillfrisknandet skulle gå fortare. Det håller säkert många andra i samma situation med om. Tack och lov har jag bra stöd från min omgivning. Min man ställer upp hela tiden, liksom min chef och jag har även några andra i min närhet som jag kan prata med om allt. Det är viktigt, så att man inte går och grubblar för sig själv.

Bidrag till Hjärnfonden

Under mars månad släpps boken, och inkomsterna från försäljningen går till Hjärnfonden.

– De ska användas till stressforskning och det är en anledning till att jag ville vara med i boken. Stressrelaterad ohälsa är ett stort problem och det behövs mer forskning kring hur hjärnan påverkas av stress.

Nu när boken är på gång är Lotta både glad och förväntansfull.

– Lite chockartat var det när jag såg boken på Internets bokförsäljningssidor. Det känns overkligt att det har blivit en bok men jätteroligt och det ska bli fantastiskt att få hålla den i handen och läsa de andras historier. Detta är första boken jag medverkar i, och det är hur häftigt som helst!

I antologin, som ges ut av Parus förlag, medverkar 24 personer som delar med sig av sin historia och ger en inblick i utmattningssyndromets verklighet. Lotta Lundh fick kontakt med Emma Holmgren som driver förlaget efter att ha läst hennes bok om utmattningssyndrom.

– Jag kände igen mig i mycket av det hon skrev och tog kontakt med henne och blev medlem i hennes grupp på Facebook. Där frågade hon efter noveller om livet med utmattningssyndrom och jag skickade in min, berättar hon.

Lotta Lundh sjukskrevs i november 2013, efter att ha blivit riktigt dåligt under ett besök i ett köpcentrum.

– Hjärtat började hoppa över slag. Jag trodde jag skulle dö och uppsökte läkare. Att det var utmattningssyndrom förstod jag inte förrän läkaren satte diagnosen, berättar hon.

Brast till slut

I dag ser Lotta mönstret och förstår bättre varför just hon drabbades.

– Jag har alltid varit en ”duktig flicka”. I hela mitt liv har jag gjort mer än vad som krävs av mig, både hemma, på arbetet och i skolan, men ändå har jag aldrig varit nöjd med mig själv. Det som till slut gjorde att jag brakade samman var två täta och jobbiga graviditeter som ledde till flera sjukhusvistelser. Ett barn föddes för tidigt samtidigt som jag själv var väldigt sjuk. De första åren var barnen ofta sjuka och det blev många besök på barnakuten på grund av allt från krupp till RS-virus, allergier, astma och krånglande magar. När jag började arbeta heltid efter mammaledigheten brast det för mig. Då orkade jag inte mer, berättar hon.

När Emma Holmberg efterlyste noveller tvekade inte Lotta till att skriva ner sin historia. Men när hon fick veta att hon blivit uttagen till att vara med i boken, blev hon plötsligt osäker.

– Jag funderade över om jag skulle lämna ut mig för mycket. Samtidigt är det här min vardag och jag har ingenting att skämmas över. Genom novellen vill jag försöka hjälpa andra. Det är jätteviktigt att få känna igen sig i andras berättelser, det gör att man känner sig mindre ensam. Dessutom kan man få tips och råd om hur andra gjort för att ta sig ur utmattningen.

Terapi och medicin

Att öka förståelsen för hur det är att vara utbränd är viktigt för henne.

– Rent generellt tror jag inte att man kan förstå om man inte själv varit med om det. En del tror att det är vardaglig stress, att jag har mycket att stå i just nu. Men det är en helt annan sak. Utmattningssyndrom är långvarig stress på insidan för att förklara det enkelt.

Det är en lång process att bli frisk igen. I dag äter Lotta mediciner för att kapa de djupaste dalarna, och hon går även i terapi för att bryta duktig flicka-beteendet. Tyvärr blir det en del käppar i hjulen längs vägen. Som den press och stress som kontakten med Försäkringskassan innebär.

– Om jag slapp kraven de ställer på att bli frisk snabbt och komma ut i arbete igen när knappt vardagen fungerar, tror jag att tillfrisknandet skulle gå fortare. Det håller säkert många andra i samma situation med om. Tack och lov har jag bra stöd från min omgivning. Min man ställer upp hela tiden, liksom min chef och jag har även några andra i min närhet som jag kan prata med om allt. Det är viktigt, så att man inte går och grubblar för sig själv.

Bidrag till Hjärnfonden

Under mars månad släpps boken, och inkomsterna från försäljningen går till Hjärnfonden.

– De ska användas till stressforskning och det är en anledning till att jag ville vara med i boken. Stressrelaterad ohälsa är ett stort problem och det behövs mer forskning kring hur hjärnan påverkas av stress.

Nu när boken är på gång är Lotta både glad och förväntansfull.

– Lite chockartat var det när jag såg boken på Internets bokförsäljningssidor. Det känns overkligt att det har blivit en bok men jätteroligt och det ska bli fantastiskt att få hålla den i handen och läsa de andras historier. Detta är första boken jag medverkar i, och det är hur häftigt som helst!

Utmattningssyndrom

Symtomen i samband med utmattningssyndrom är individuella. För Lotta Lundh visar det sig på många olika sätt.

”Jag får ofta migränanfall, har yrsel och är extremt ljud- och ljuskänslig. Gör jag för mycket en dag, får jag ofta betala för det i flera dagar efteråt då jag blir trött och inte orkar någonting. Det är jobbigt med stora folksamlingar och ibland är det till och med jobbigt att åka och handla mat. Minnet har blivit sämre och jag har svårt att hitta orden och att ta in för mycket ny information. Jag har lätt för att gråta, värk i kroppen och blir lätt sjuk. Att inte ha så mycket ork över för barnen är jättejobbigt. Det blir som en skam inombords och jag har ett ständigt dåligt samvete. Att vara mamma borde vara enkelt, men det är det inte i min situation.”

Källa: