2016-06-27 14:42

2016-06-27 14:42

"Klarar jag detta, gör vem som helst det"

Från godisråtta och gourmetgubbe till medveten viktväktare

Fram tills för några månader sedan var Anders ”Bibben” Karlsson rejält överviktig.
I dag har han tappat 26 kilo, och planerar att gå ner ytterligare 9–14.
– Just nu mår jag toppen. Allting känns så lätt, berättar han.

Anders Karlsson, som föredrar att kalla sig Bibben, har alltid älskat god mat och sällan tänkt på vad han stoppar i sig. Vikten har sakta men säkert ökat och för fyra år sedan inträffade det som fick honom att inse allvaret med hans livsstil.

– Jag fick en blodpropp i ena ögat och kom in på akuten med ett blodtryck på 250/150. Det var riktigt otäckt. Läkaren sa att jag borde sluta röka och då blev jag ännu mer nervös och gick ut och tände en cigarett. När jag stod där och rökte tänkte jag att nu får det vara bra. Jag slängde cigaretten och har inte tagit ett bloss sedan den dagen, berättar han.

Fick guldstjärna

Då kom chokladsuget i stället. Bibben började gå upp ännu mer i vikt och provade olika pulverdieter. Visst försvann kilon, men han insåg snart att det inte skulle fungera i längden.

– Jag fick ju bara dricka och blev helt svimfärdig. En vecka gick bra, men efter två veckor blev jag helt koko. Så jag fortsatte äta choklad och chips och hade ingen kontroll alls på vad jag stoppade i mig.

När Viktväktarna kom till Sunne i februari, bestämde han sig för att bli medlem.

– Det var jag och 74 kärringar och jag var livrädd när jag kom dit. Och det var jätteläskigt att kliva upp på vågen. Ujamej vilken ångest! Jag tänkte att detta klarar jag inte, och bestämde mig för att strunta i alltihop.

Men han tänkte igenom det en gång till och gav det en chans. Det var han väldigt glad över en vecka senare, när det var dags för ny vägning.

– Jag hade gått ner 2,3 kilo och kände att jag skulle fixa detta. Veckan efter hade jag gått ner ytterligare 2.5 kilo. Då fick jag min första guldstjärna, säger han med ett leende.

Mindre portioner

Nu har han varit med i 20 veckor och gått ner hela 26 kilo. Ändå tycker han inte att han har gjort så stora förändringar vad gäller maten. Han kan till och med äta grillad korv och pommes frites, hemligheten är att ta mindre portioner. Han äter aldrig mer än två potatisar, skär bort fettet på kotletten och stänker bara på lite sås för smakens skull. Restaurangbesök undviker han helt för att ha kontroll på vad han stoppar i sig.

Däremot har han gjort en stor förändring på ett annat plan; han har börjat motionera.

– Jag går till Rottnerosparken och tillbaka varje morgon, i full speed. Det tar mig 65 minuter. På vardagsmorgnarna går jag mellan klockan 5 –6 och på helgerna mellan klockan 7 – 8. Då slipper jag motionera på kvällen efter jobbet. Men det gäller att vara hård mot sig själv, att inte falla för frestelsen att stanna hemma om det är 23 grader kallt eller spöregn.

Köpt sportbil

Och omgivningen är positiv, om än något förvånad.

– Det är många som tutar på mig och ibland har någon till och med stannat och frågat vad jag håller på med. När jag berättar blir de förvånade. Det är väldigt främmande för dem att jag skulle vara med i Viktväktarna, förklarar han.

Viktnedgången har varit positiv på flera sätt. Han har fått minska på blodtrycksmedicinen och dessutom uppfyllt en gammal dröm, att köpa en sportbil. En Pontiac Trans Am.

– Jag har inte tagit mig in i en sån bil förut. Jo, in tog jag mig nog. Men inte ut, i alla fall inte utan bogserhjälp, säger han och skrattar.

Nu hoppas Bibben att han kan peppa och motivera andra som vill gå ner i vikt, att göra det.

– Klarar jag detta, gör vem som helst det med tanke på vilken godisråtta och gourmetgubbe jag har varit. Planen är att jag ska gå ner ytterligare 9–14 kilo. Sedan kommer nästa steg, att lära mig att hålla vikten. Det blir den stora utmaningen, säger han.

Anders Karlsson, som föredrar att kalla sig Bibben, har alltid älskat god mat och sällan tänkt på vad han stoppar i sig. Vikten har sakta men säkert ökat och för fyra år sedan inträffade det som fick honom att inse allvaret med hans livsstil.

– Jag fick en blodpropp i ena ögat och kom in på akuten med ett blodtryck på 250/150. Det var riktigt otäckt. Läkaren sa att jag borde sluta röka och då blev jag ännu mer nervös och gick ut och tände en cigarett. När jag stod där och rökte tänkte jag att nu får det vara bra. Jag slängde cigaretten och har inte tagit ett bloss sedan den dagen, berättar han.

Fick guldstjärna

Då kom chokladsuget i stället. Bibben började gå upp ännu mer i vikt och provade olika pulverdieter. Visst försvann kilon, men han insåg snart att det inte skulle fungera i längden.

– Jag fick ju bara dricka och blev helt svimfärdig. En vecka gick bra, men efter två veckor blev jag helt koko. Så jag fortsatte äta choklad och chips och hade ingen kontroll alls på vad jag stoppade i mig.

När Viktväktarna kom till Sunne i februari, bestämde han sig för att bli medlem.

– Det var jag och 74 kärringar och jag var livrädd när jag kom dit. Och det var jätteläskigt att kliva upp på vågen. Ujamej vilken ångest! Jag tänkte att detta klarar jag inte, och bestämde mig för att strunta i alltihop.

Men han tänkte igenom det en gång till och gav det en chans. Det var han väldigt glad över en vecka senare, när det var dags för ny vägning.

– Jag hade gått ner 2,3 kilo och kände att jag skulle fixa detta. Veckan efter hade jag gått ner ytterligare 2.5 kilo. Då fick jag min första guldstjärna, säger han med ett leende.

Mindre portioner

Nu har han varit med i 20 veckor och gått ner hela 26 kilo. Ändå tycker han inte att han har gjort så stora förändringar vad gäller maten. Han kan till och med äta grillad korv och pommes frites, hemligheten är att ta mindre portioner. Han äter aldrig mer än två potatisar, skär bort fettet på kotletten och stänker bara på lite sås för smakens skull. Restaurangbesök undviker han helt för att ha kontroll på vad han stoppar i sig.

Däremot har han gjort en stor förändring på ett annat plan; han har börjat motionera.

– Jag går till Rottnerosparken och tillbaka varje morgon, i full speed. Det tar mig 65 minuter. På vardagsmorgnarna går jag mellan klockan 5 –6 och på helgerna mellan klockan 7 – 8. Då slipper jag motionera på kvällen efter jobbet. Men det gäller att vara hård mot sig själv, att inte falla för frestelsen att stanna hemma om det är 23 grader kallt eller spöregn.

Köpt sportbil

Och omgivningen är positiv, om än något förvånad.

– Det är många som tutar på mig och ibland har någon till och med stannat och frågat vad jag håller på med. När jag berättar blir de förvånade. Det är väldigt främmande för dem att jag skulle vara med i Viktväktarna, förklarar han.

Viktnedgången har varit positiv på flera sätt. Han har fått minska på blodtrycksmedicinen och dessutom uppfyllt en gammal dröm, att köpa en sportbil. En Pontiac Trans Am.

– Jag har inte tagit mig in i en sån bil förut. Jo, in tog jag mig nog. Men inte ut, i alla fall inte utan bogserhjälp, säger han och skrattar.

Nu hoppas Bibben att han kan peppa och motivera andra som vill gå ner i vikt, att göra det.

– Klarar jag detta, gör vem som helst det med tanke på vilken godisråtta och gourmetgubbe jag har varit. Planen är att jag ska gå ner ytterligare 9–14 kilo. Sedan kommer nästa steg, att lära mig att hålla vikten. Det blir den stora utmaningen, säger han.

Bibbens matsedel:

Så här kan Bibbens matsedel se ut en helt vanlig dag:

Frukost: två skivor bröd, philadelphiaost och två skivor kalkonbröst. Kaffe. Ägg eller kvarg.

Lunch: makaroner, en baconlindad grillkorv.

Middag: två vårrullar.

Mellanmål: frukt.

Källa: