2015-10-20 09:12

2015-10-20 09:15

"Det är en plats där alla brinner för samma sak"

SUNNE: Två år firades med svett, skratt och inspiration

Mjölksyra, träningsvärk och flåsande ansträngning i all ära. Att bli så biffig som möjligt är inte det viktigaste, utan att må bra och ha roligt – gärna tillsammans. Det är ledorden från personlige tränaren Kenny ”Strävan” Dahlström, som föreläste på Klubbelvas tvåårsjubileum i lördags.
– Livet handlar om att må bra. Äg ditt eget liv!

Träningsprofilen gladde sig över att fira sin födelsedag på Klubbelvas jubileum.

– Det är första gången jag är i Sunne och det är fantastiskt roligt att komma hit, ut till friska luften!

Föreläsningen lade fokus på hormoner och deras avgörande betydelse för vår hälsa – något som sällan lyfts i träningssammanhang.

– Det är så tråkigt, för allt är underordnat kroppens hormoner. De styr precis allt; känslor, sömn, fysisk förmåga, humör och den allmänna hälsan. Så det är egentligen där man ska börja!

Gemenskap

En annan viktig aspekt av träning som han tycker förtjänar mer uppmärksamhet än den får, är dess sociala värde.

– Jag älskar alla gym, därför att det är en plats där alla brinner för samma sak. Jag gick just förbi ett rum där 30 kvinnor i alla åldrar dansade tillsammans och hade jätteroligt.

Lagom är bäst

Kenny Dahlström menar att det vanligaste misstaget folk gör när det gäller träning är att ta det på för stort allvar. De tror att ju fler, hårdare och längre pass man gör, desto bättre är det. Men oftast är lagom bäst.

– Två pass i veckan är fullt tillräckligt. Det är lätt att vilja ta efter hur andra tränar, men livet handlar till syvene och sist om att må bra och det är inte säkert att du mår bra av samma saker som någon annan. Äg ditt eget liv!

För alla

Gymägaren själv, Henric Persson, var stolt och glad på jubileumsdagen.

– Vi jobbar mycket på det personliga bemötandet, och jag tycker att det märks på våra kunder att det når fram. Vare sig du är 15 eller 80 och oavsett hur du vill träna ska du känna dig varmt välkommen.

Träningsprofilen gladde sig över att fira sin födelsedag på Klubbelvas jubileum.

– Det är första gången jag är i Sunne och det är fantastiskt roligt att komma hit, ut till friska luften!

Föreläsningen lade fokus på hormoner och deras avgörande betydelse för vår hälsa – något som sällan lyfts i träningssammanhang.

– Det är så tråkigt, för allt är underordnat kroppens hormoner. De styr precis allt; känslor, sömn, fysisk förmåga, humör och den allmänna hälsan. Så det är egentligen där man ska börja!

Gemenskap

En annan viktig aspekt av träning som han tycker förtjänar mer uppmärksamhet än den får, är dess sociala värde.

– Jag älskar alla gym, därför att det är en plats där alla brinner för samma sak. Jag gick just förbi ett rum där 30 kvinnor i alla åldrar dansade tillsammans och hade jätteroligt.

Lagom är bäst

Kenny Dahlström menar att det vanligaste misstaget folk gör när det gäller träning är att ta det på för stort allvar. De tror att ju fler, hårdare och längre pass man gör, desto bättre är det. Men oftast är lagom bäst.

– Två pass i veckan är fullt tillräckligt. Det är lätt att vilja ta efter hur andra tränar, men livet handlar till syvene och sist om att må bra och det är inte säkert att du mår bra av samma saker som någon annan. Äg ditt eget liv!

För alla

Gymägaren själv, Henric Persson, var stolt och glad på jubileumsdagen.

– Vi jobbar mycket på det personliga bemötandet, och jag tycker att det märks på våra kunder att det når fram. Vare sig du är 15 eller 80 och oavsett hur du vill träna ska du känna dig varmt välkommen.