Yogan tar sig in i vården
Under hösten har läkare, sjukgymnaster, sjuksköterskor och massageterapeuter deltagit i utbildningen ”Medicinsk yoga för vårdande personal” på Yogainstitutet i Karlstad.
;)
– Oavsett vad man jobbar med har man nytta av de övningar jag lärt ut under kursen, berättar yogaläraren och kursledaren Birgitta Hedman.
Kunskap om andningens betydelse för hälsan har varit kärnan i kursen som i dag finns på fyra orter i Sverige.
– Genom att andas rätt kan man bromsa sig själv, andetaget styr våra känslor och hur vi mår, berättar hon. I dag är många så stressade att de spänner sig ända in på kärlnivå och hjärtbesvär eller högt blodtryck blir ett faktum. Med några yogaövningar och en effektiv andningsteknik går det att slappna av och påverka sin egen situation.
Hjälp till självhjälp
Under kursen som avslutas i dagarna har deltagarna lärt sig en grundläggande andningsteknik och några enkla övningar för att stärka ryggen, hjärtat och kroppen som helhet. Detta har deltagarna i sin tur börjat lära ut till sina patienter. Kristina Nilsson är sjukgymnast inom öppenpsykiatrin i Kristinehamn:
– Att få patienter att inse att de kan göra så mycket för sig själva genom att träna yoga med en effektiv andningsteknik är verkligen hjälp till självhjälp, menar hon.
Distriktsläkaren Jörg Rosowski är inne på samma spår.
– Som läkare har man inte mycket att erbjuda de som söker hjälp för att de är stressade, med yogan kan man lägga ansvaret tillbaka till patienten.
Att lära patienterna eller klienterna tekniker så att de själva kan anpassa sin situation och påbörja en förändring inom sig i en riktning mot ökat välmående är just ett av målen med kursen.
Studier visar på fakta
Ett flertal studier har visat att medicinsk yoga har en positiv inverkan på kroppen. Nyligen stod det klart att hjärtsjuka som tränade yoga fick bättre värden än de som fick ordinär sjukgymnastik, detta efter en studie på Hjärtintensiven vid Danderyds sjukhus.
– Desto mer man kan visa att yogan har medicinska effekter desto mer vedertagen kommer den bli i vården, menar Birgitta. I mina yogagrupper har jag flera som har sänkt sitt blodtryck, de som känner att de bättre kan hantera sin oro, stressoro, stress och ångest samt många som blivit av med sina ryggsmärtor.
Medicinsk yoga har sina rötter i kundalinyogan.
Har visat sig vara mätbart effektiv vid många hälsomässiga problem och medicinska tillstånd.
Sedan 2006 utbildar Institutet för medicinsk yoga i Stockholm vårdpersonal som vill kunna använda medicinsk yoga direkt på patienter/klienter.
