2017-09-23 06:00

2017-09-23 06:00

”Vill orka mer i vardagen”

HELG

Från att inte ha motionerat på flera år har Maria Hansson, Karlstad så mått börja komma i gång att röra på sig. Målet är att få bättre form och orka mer i vardagen.
– Nu är det dags att ta tag i konditionen. Det är en härlig känsla att ha träningsvärk, då vet jag att jag har rört på mig.

Efter sommar och ledighet är det många som vill börja träna och komma i form. Maria Hansson är en av dem. Hon har tidigare gått på gym samt varit aktiv och tävlat i gymnastik. Men har inte tränat på flera år. För plötsligt tog orken slut för både jobb och träning.

– Jag gick in, som man säger i väggen. Till en början tyckte jag det var skämmigt att inte orka och berätta det för sin omgivning. Jag som alltid orkat allting och velat vara med där det händer. Jag har fått lära mig att acceptera hur jag mår och leva efter det. Det har tagit sin tid, men nu är jag på väg tillbaka.

Börjar varsamt

Hon jobbar nu 75% som föreningskonsulent och har börjat röra på sig igen.

– Jag har gått upp några kilo de senaste åren och jag vill komma i form. Jag har hållit på i några veckor nu och det känns bra. Så här i början får jag ta det lugnt, det blir små steg i taget. Jag var med på KGF:s lunchpass förra veckan och det gick bra. Man får göra det man kan och orkar, så det är en bra grupp för att komma i gång. Det är också härligt att vara utomhus och träna. Hon menar att träningen ger henne effekter än bara bättre kondition.

Blir piggare

– Nu när jag har börjat vill jag fortsätta träna, det sporrar att känna att man orkar mer och mer för varje vecka. Konditionsmässigt men också i vardagen. Jag blir helt enkelt piggare när jag motionerar regelbundet.

Maria har också upptäckt möjligheten med vardagsmotion och fångar de möjligheter som ges.

– Jag har börjat cykla till jobbet istället för att ta bilen och det blir trapporna upp till kontoret istället för hissen. Sedan har jag blivit ledare för tre barngrupper och där får jag också lite gratismotion. Under helgen var jag ute i skogen och gick. Det var jätteskönt och kändes inte alls som ett träningspass. Så det är bra att smyga in lite träning som känns rolig.

Bättre kostvana

Hon har ändrat sina kostvanor.

– Det är också något som följt med att jag börjat träna igen. Jag vill ju också gå ner i vikt och vill känna mig bekväm i mina kläder, det handlar inte om att gå ner flera storlekar, utan fokus ligger på att jag ska känna att plaggen sitter rätt på mig. Jag ska gifta mig till våren och vill såklart komma i klänningen. Där finns ett delmål att jobba för som jag förhoppningsvis kommer att nå om jag kämpar på.

Efter sommar och ledighet är det många som vill börja träna och komma i form. Maria Hansson är en av dem. Hon har tidigare gått på gym samt varit aktiv och tävlat i gymnastik. Men har inte tränat på flera år. För plötsligt tog orken slut för både jobb och träning.

– Jag gick in, som man säger i väggen. Till en början tyckte jag det var skämmigt att inte orka och berätta det för sin omgivning. Jag som alltid orkat allting och velat vara med där det händer. Jag har fått lära mig att acceptera hur jag mår och leva efter det. Det har tagit sin tid, men nu är jag på väg tillbaka.

Börjar varsamt

Hon jobbar nu 75% som föreningskonsulent och har börjat röra på sig igen.

– Jag har gått upp några kilo de senaste åren och jag vill komma i form. Jag har hållit på i några veckor nu och det känns bra. Så här i början får jag ta det lugnt, det blir små steg i taget. Jag var med på KGF:s lunchpass förra veckan och det gick bra. Man får göra det man kan och orkar, så det är en bra grupp för att komma i gång. Det är också härligt att vara utomhus och träna. Hon menar att träningen ger henne effekter än bara bättre kondition.

Blir piggare

– Nu när jag har börjat vill jag fortsätta träna, det sporrar att känna att man orkar mer och mer för varje vecka. Konditionsmässigt men också i vardagen. Jag blir helt enkelt piggare när jag motionerar regelbundet.

Maria har också upptäckt möjligheten med vardagsmotion och fångar de möjligheter som ges.

– Jag har börjat cykla till jobbet istället för att ta bilen och det blir trapporna upp till kontoret istället för hissen. Sedan har jag blivit ledare för tre barngrupper och där får jag också lite gratismotion. Under helgen var jag ute i skogen och gick. Det var jätteskönt och kändes inte alls som ett träningspass. Så det är bra att smyga in lite träning som känns rolig.

Bättre kostvana

Hon har ändrat sina kostvanor.

– Det är också något som följt med att jag börjat träna igen. Jag vill ju också gå ner i vikt och vill känna mig bekväm i mina kläder, det handlar inte om att gå ner flera storlekar, utan fokus ligger på att jag ska känna att plaggen sitter rätt på mig. Jag ska gifta mig till våren och vill såklart komma i klänningen. Där finns ett delmål att jobba för som jag förhoppningsvis kommer att nå om jag kämpar på.