2016-02-13 06:00

2016-02-13 06:00

Alltid uppkopplad – aldrig avkopplad

Vårt sätt att leva, att ständigt vara uppdaterade på vad som händer, är en stressfaktor för kroppen.

Stresshormonerna jobbar för fullt i takt med att vi knappar på i mobilen för att se vad som händer eller för att kolla vad våra vänner har för sig. Internet och sociala medier är ständigt närvarande, bara ett par knapptryckningar bort.

För en del är att gå utan mobil lika naket som att ha glömt brallorna.

Hur bra mår vi egentligen av att alltid vara uppkopplade?

Forskning har visat att naturen är en utmärkt tillflykt om man vill varva ner. Vi blir inte bara mindre stressade av att vara i naturen utan även vår koncentrationsförmåga förbättras, om vi också avstår mobilhetsen.

Gröna parker i våra städer får oss också att må bättre. Det räcker att vi ser grönytorna för att vi ska bli mer avstressade.

Med dessa rön känns det rätt trist att stadsmiljöerna ska förtätas, nya bostäder byggs på bekostnad av det gröna.

För min del är att vistas i naturen den effektivaste batteriladdaren. Det är där jag hämtar kraften när det känns tungt.

Tyvärr är det allt färre människor som ger sig ut i naturen.

Över huvud taget tillbringar vi allt mindre del av det vakna dygnet utomhus. En undersökning i USA visar att endast tio procent av ungdomarna vistas utomhus dagligen. En Harvardstudie berättar att vuxna tillbringar mindre än fem procent av dygnets timmar utomhus. Svårt att hinna ut i naturen då. Inte undra på att fetman och den psykiska ohälsan frodas.

Ska jag restaurera min kropp vill jag att mina sinnen odelat visar naturen sin uppmärksamhet. Det funkar inte att springa eller promenera efter en trafikerad väg. Det gör mig inte avkopplad. Det blir jag först bortom allt väsen vi skapar.

Bland det mer hälsofrämjande är att vara till fjälls.

Men inte ens här får man vara i fred.

När jag senast var i vår närmaste fjällvärld, Sälen, tjöt skotrarna som bålgetingar bland fjälltopparna.

Varför måste de nödvändigtvis vara där och härja?

Så är det med friden i fjällen.

Skidade till Hemfjällsstugan vid mitt senaste besök i Sälenfjällen. Den ligger vackert belägen på 850 meters höjd med vidunderlig utsikt. Varje stavtag dit är mödan värt.

Stresshormonerna jobbar för fullt i takt med att vi knappar på i mobilen för att se vad som händer eller för att kolla vad våra vänner har för sig. Internet och sociala medier är ständigt närvarande, bara ett par knapptryckningar bort.

För en del är att gå utan mobil lika naket som att ha glömt brallorna.

Hur bra mår vi egentligen av att alltid vara uppkopplade?

Forskning har visat att naturen är en utmärkt tillflykt om man vill varva ner. Vi blir inte bara mindre stressade av att vara i naturen utan även vår koncentrationsförmåga förbättras, om vi också avstår mobilhetsen.

Gröna parker i våra städer får oss också att må bättre. Det räcker att vi ser grönytorna för att vi ska bli mer avstressade.

Med dessa rön känns det rätt trist att stadsmiljöerna ska förtätas, nya bostäder byggs på bekostnad av det gröna.

För min del är att vistas i naturen den effektivaste batteriladdaren. Det är där jag hämtar kraften när det känns tungt.

Tyvärr är det allt färre människor som ger sig ut i naturen.

Över huvud taget tillbringar vi allt mindre del av det vakna dygnet utomhus. En undersökning i USA visar att endast tio procent av ungdomarna vistas utomhus dagligen. En Harvardstudie berättar att vuxna tillbringar mindre än fem procent av dygnets timmar utomhus. Svårt att hinna ut i naturen då. Inte undra på att fetman och den psykiska ohälsan frodas.

Ska jag restaurera min kropp vill jag att mina sinnen odelat visar naturen sin uppmärksamhet. Det funkar inte att springa eller promenera efter en trafikerad väg. Det gör mig inte avkopplad. Det blir jag först bortom allt väsen vi skapar.

Bland det mer hälsofrämjande är att vara till fjälls.

Men inte ens här får man vara i fred.

När jag senast var i vår närmaste fjällvärld, Sälen, tjöt skotrarna som bålgetingar bland fjälltopparna.

Varför måste de nödvändigtvis vara där och härja?

Så är det med friden i fjällen.

Skidade till Hemfjällsstugan vid mitt senaste besök i Sälenfjällen. Den ligger vackert belägen på 850 meters höjd med vidunderlig utsikt. Varje stavtag dit är mödan värt.

  • olov öström