2016-07-10 21:38

2016-07-10 21:38

Först i världen med ny zumbautbildning

TRÄNING: Utbildning av instruktörer

Världspremiär. I lördags släpptes den senaste varianten av zumba som kallas ”strong by zumba”. Först ut att stå värd för utbildningen var dansföreningen Get in line i Kristinehamn. 35 instruktörer från hela landet deltog i den svettiga utbildningen under ledning av Monika Lejman.

Musiken pumpas ut ur högtalarna och zes Monika Lejman står på scenen i KPS idrottshall och peppar deltagarna. Monikas titel zes står för zumba education specialist och det innebär att hon är utbildningsansvarig inom zumba i Sverige, Norge, Danmark och Holland.

Inom zumba finns flera olika varianter och den senaste av dem, strong by zumba, hade världspremiär under lördagen. Get in line och Bankez dance company arrangerade utbildningen i Kristinehamn. En utbildning som visade sig bli först ut i hela världen.

– Det är rätt häftigt, säger Camilla Zettergren, zumbaintsruktör på Get in line.

Det var genom kontakter med Monika Lejman som de fick möjlighet att stå värd för utbildningen. Banke Brattström som också är zumbainstruktör berättar att det som är unikt med strong by zumba är att rörelserna har satts samman först, sedan har musiken skapats specifikt för att passa programmet.

– Det är en kroppsviktsträning där man hela tiden använder den egna kroppen som motstånd, förklarar han.

Camilla menar att träningsformen passar även för personer som inte är vana att dansa zumba.

– I strong by zumba tar man inte ett danssteg. Det är styrka för hela kroppen och man jobbar efter egen förmåga. Det finns variationer för varje övning och det är vår roll som instruktörer att läsa av gruppen, säger hon.

Passen är fasta för att deltagarna ska få ut så mycket som möjligt att träningen. Instruktörerna får inte göra egna ändringar. Det är uppbyggt i så kallade quadrants. Det är fyra delar som bygger upp passet från att vara lugnt till att bli mer och mer intensivt för att avslutas med nedvarvning.

– Förutom styrka får man bättre kondition och flexibilitet i kroppen, säger Banke.

Get in line kommer att starta upp pass i strong by zumba redan nu i höst.

Musiken pumpas ut ur högtalarna och zes Monika Lejman står på scenen i KPS idrottshall och peppar deltagarna. Monikas titel zes står för zumba education specialist och det innebär att hon är utbildningsansvarig inom zumba i Sverige, Norge, Danmark och Holland.

Inom zumba finns flera olika varianter och den senaste av dem, strong by zumba, hade världspremiär under lördagen. Get in line och Bankez dance company arrangerade utbildningen i Kristinehamn. En utbildning som visade sig bli först ut i hela världen.

– Det är rätt häftigt, säger Camilla Zettergren, zumbaintsruktör på Get in line.

Det var genom kontakter med Monika Lejman som de fick möjlighet att stå värd för utbildningen. Banke Brattström som också är zumbainstruktör berättar att det som är unikt med strong by zumba är att rörelserna har satts samman först, sedan har musiken skapats specifikt för att passa programmet.

– Det är en kroppsviktsträning där man hela tiden använder den egna kroppen som motstånd, förklarar han.

Camilla menar att träningsformen passar även för personer som inte är vana att dansa zumba.

– I strong by zumba tar man inte ett danssteg. Det är styrka för hela kroppen och man jobbar efter egen förmåga. Det finns variationer för varje övning och det är vår roll som instruktörer att läsa av gruppen, säger hon.

Passen är fasta för att deltagarna ska få ut så mycket som möjligt att träningen. Instruktörerna får inte göra egna ändringar. Det är uppbyggt i så kallade quadrants. Det är fyra delar som bygger upp passet från att vara lugnt till att bli mer och mer intensivt för att avslutas med nedvarvning.

– Förutom styrka får man bättre kondition och flexibilitet i kroppen, säger Banke.

Get in line kommer att starta upp pass i strong by zumba redan nu i höst.