2016-06-24 06:00

2016-06-24 11:24

Många följer Basses resa

HÄLSA: Träningsovane Sebastian populär på Instagram

Sebastian Helldin gick med på att börja träna. Basses resa ska hålla på i ett år och han har fått många hundra följare på Instagram.
– I början var det jobbigt men nu är det mest kul, säger Sebastian om uppmärksamheten.

Galaxen träning och hälsa hade i mars gratis träningsveckor. Sebastian Helldin gick dit och övertalades att komma i gång och träna. Samtidigt sökte Proteinbolaget, ett företag i Karlskoga som vuxit snabbt, ambassadörer för träning.

– Vi tänkte att vi gör en kul grej och pratade ihop oss om hur vi skulle göra, säger Galaxens Tim Robertson, som tillsammans med Linus Sjölund tränar Sebastian.

Tränarna öppnade ett konto på Instagram, där de med jämna mellanrum lägger ut bilder på Sebastian i träningstagen. Basses resa har nu över 400 följare.

Sebastian har vant sig vid uppmärksamheten och säger att han kanske kan motivera andra att börja träna.

Tim och Linus skojade till det en gång. För varje Instagram-kommentar skulle Sebastian göra fem så kallade burpees och för varje gillamarkering en minut cardio.

Det blev 71 kommentarer och 166 gilla, vilket innebar ett långt och slitsamt träningspass för Sebastian. Upplägget är tänkt att upprepas.

– Att han ska göra något varje fredag, säger Linus.

Nytt liv

25-årige Sebastian hade innan resan startade aldrig tränat. Han säger att det mest varit öl och hockey, framför tv:n.

Han drog i gång träningen den 4 april och ska hålla på i ett år.

– Jag tränar minst sex gånger i veckan.

Proteinbolaget sponsrar med kosttillskott och kläder, medan framför allt Linus sparrar på gymmet.

– Vi tränar oftast ihop. Jag har gått ner lite jag med, säger Linus.

Sebastian tycker bäst om styrketräning. Tim vill att han i huvudsak ska köra cardio. Han säger att det är pulshöjande cardio som minskar vikten, Sebastian ska först gå ner i vikt och sedan bygga muskler.

Kosten är viktig. Tim säger att han och Linus först ströp alkoholen och veckan efter sockret.

– Maten är inte lika jobbig att stå emot längre, säger Sebastian.

Får efterföljare

Det har nu gått 2,5 månad sedan resan inleddes och Sebastians kropp har börjat förvandlas. Vikten har sjunkit från 128 kilo till 105. Bröstmåttet har minskat från 131 centimeter till 114 och midjemåttet från 137 till 119.

Målet är att Sebastian i april nästa år ska väga mellan 85 och 90 kilo.

Tims plan är sedan att skapa en ny ”kändis”.

– Att vi börjar om på Instagram. Det kommer en ny och att det blir en kedja som aldrig tar slut.

Galaxen träning och hälsa hade i mars gratis träningsveckor. Sebastian Helldin gick dit och övertalades att komma i gång och träna. Samtidigt sökte Proteinbolaget, ett företag i Karlskoga som vuxit snabbt, ambassadörer för träning.

– Vi tänkte att vi gör en kul grej och pratade ihop oss om hur vi skulle göra, säger Galaxens Tim Robertson, som tillsammans med Linus Sjölund tränar Sebastian.

Tränarna öppnade ett konto på Instagram, där de med jämna mellanrum lägger ut bilder på Sebastian i träningstagen. Basses resa har nu över 400 följare.

Sebastian har vant sig vid uppmärksamheten och säger att han kanske kan motivera andra att börja träna.

Tim och Linus skojade till det en gång. För varje Instagram-kommentar skulle Sebastian göra fem så kallade burpees och för varje gillamarkering en minut cardio.

Det blev 71 kommentarer och 166 gilla, vilket innebar ett långt och slitsamt träningspass för Sebastian. Upplägget är tänkt att upprepas.

– Att han ska göra något varje fredag, säger Linus.

Nytt liv

25-årige Sebastian hade innan resan startade aldrig tränat. Han säger att det mest varit öl och hockey, framför tv:n.

Han drog i gång träningen den 4 april och ska hålla på i ett år.

– Jag tränar minst sex gånger i veckan.

Proteinbolaget sponsrar med kosttillskott och kläder, medan framför allt Linus sparrar på gymmet.

– Vi tränar oftast ihop. Jag har gått ner lite jag med, säger Linus.

Sebastian tycker bäst om styrketräning. Tim vill att han i huvudsak ska köra cardio. Han säger att det är pulshöjande cardio som minskar vikten, Sebastian ska först gå ner i vikt och sedan bygga muskler.

Kosten är viktig. Tim säger att han och Linus först ströp alkoholen och veckan efter sockret.

– Maten är inte lika jobbig att stå emot längre, säger Sebastian.

Får efterföljare

Det har nu gått 2,5 månad sedan resan inleddes och Sebastians kropp har börjat förvandlas. Vikten har sjunkit från 128 kilo till 105. Bröstmåttet har minskat från 131 centimeter till 114 och midjemåttet från 137 till 119.

Målet är att Sebastian i april nästa år ska väga mellan 85 och 90 kilo.

Tims plan är sedan att skapa en ny ”kändis”.

– Att vi börjar om på Instagram. Det kommer en ny och att det blir en kedja som aldrig tar slut.