Är det verkligen bra att alltid träna sitt hårdaste? Ska man springa långdistans eller intervaller för att få ut mest av sin träning? Hur tränar man med pulsklocka? Vilket är egentligen veckans boktips?

Multisportaren Jonas Evaldsson berättar allt vi någonsin velat veta om löpning.

Multisportaren Jonas Evaldsson berättar allt vi någonsin velat veta om löpning.