2016-09-02 06:00

2016-09-02 06:00

Träningsvärkstan redo

TRÄNING: Höstens träningsprogram är spikat

Höstens program är fastställt, nu väntar instruktörerna på Träningsvärkstan ivrigt på att få svettas tillsammans med sina besökare.

Med en blandning av nyheter och gamla inslag har Gymnastikföreningen kom i forms instruktörer satt ihop ett spännande träningsprogram inför hösten på Träningsvärkstan.

En nyhet är det HIT-pass som Tina Nevalainen ska leda, ett annat är Maria Westbergs Dancestep-pass.

– Det är en högintensiv träning som passar alla, från otränad till supertränad, förklarar Tina Nevalainen om sitt HIT-pass.

Träningsformen förbättrar syreupptagningsförmågan, kondition, styrkan och fungerar som fettförbrännande.

– Man jobbar med sin egen kroppsvikt, sen kan man om man vill lägga på extra vikter också, fortsätter Tina.

Satsar på morgonpass

Maria Westberg berättar att Dancestep är en träningsform med inslag av dans som tränas på en step up bräda.

– Man får kondition, koordination och ett glatt leende, säger hon och skrattar.

Förutom de båda nya träningsformerna, finns ytterligare en nyhet på Spinningsidan.

– Vi kommer köra ett halvtimmespass på fredagsmorgnar, vi har haft detta på prov under sommaren. Det är många som tycker det är skönt att komma i gång på morgonen innan jobbet, och ha träningen gjord, berättar Jenny Foogde, som är en av fyra Spinninginstruktörer.

Övriga som ska instruera i Spinning är Veronica Modin, Charlotta Mattsson och Ingela Svartnäs. Tillsammans erbjuder de både hel- och halvtimmespass, och möjlighet till spinning kommer finnas alla dagar i veckan utan lördagar.

Gängets mest rutinerade instruktör är Rebecca Savinainen, trots att hon också är yngst bland instruktörerna.

– Det är jag som är gammelgäddan, skrattar Rebecca, och berättar att hon kört bodypump på Träningsvärkstan i fem år nu.

Sofia Sundberg kommer ha hand om Core-träningen. Hon har för bara någon vecka sedan avslutat sin utbildning, och ser nu fram emot hösten.

En gratis provdag

– Passen kommer vara moderna, mer mot Crossfithållet, och är ingen tant-gympa” längre, berättar Sofia.

Att gänget har roligt och trivs med varandra är ingenting som FT missar under sitt besök på Träningsvärkstan. De berättar att höstprogrammet gick smidigt att planera ihop tillsammans.

– Det är en superbra lokal som vi vill utnyttja så mycket det går, säger Sofia

De uppmanar företag, föreningar och andra tänkbara grupperingar att ta kontakt om intresset finns för planering av fler träningstillfällen.

Ett utmärkt tillfälle för den nyfikne att prova på de olika träningsformerna dyker upp på söndag, då arrangeras det på Träningsvärkstan en gratis ”Prova på dag”. Sofia Sundberg tycker det finns flera goda anledningar att göra ett besök då.

– Det är en bra chans att få se bredden, sen är ju gratis alltid gott också, haha.

– Förhoppningsvis kommer det många nybörjare samtidigt, vilket kan leda till att de känner sig mer bekväma. Vi är många instruktörer här som kommer ha tid att hjälpa i gång dem.

Till prova på dagen har Beatrice´s konditori och café sponsrat med smooties och bananer, som gästerna kan fylla på sitt energiförråd med mellan de olika passen.

– Vi hoppas det kommer mycket folk, ju mer vi blir desto roligare, säger Maria Westberg, och rekommenderar också att följa Träningsvärkstan på Facebook och Instagram för mer information om verksamheten.

– Där skriver vi när extra träningspass lägg in, folk har även möjlighet att önska låtar, förklarar de tillsammans.

– Vi är peppade på det här, alla är hjärtligt välkomna!

Med en blandning av nyheter och gamla inslag har Gymnastikföreningen kom i forms instruktörer satt ihop ett spännande träningsprogram inför hösten på Träningsvärkstan.

En nyhet är det HIT-pass som Tina Nevalainen ska leda, ett annat är Maria Westbergs Dancestep-pass.

– Det är en högintensiv träning som passar alla, från otränad till supertränad, förklarar Tina Nevalainen om sitt HIT-pass.

Träningsformen förbättrar syreupptagningsförmågan, kondition, styrkan och fungerar som fettförbrännande.

– Man jobbar med sin egen kroppsvikt, sen kan man om man vill lägga på extra vikter också, fortsätter Tina.

Satsar på morgonpass

Maria Westberg berättar att Dancestep är en träningsform med inslag av dans som tränas på en step up bräda.

– Man får kondition, koordination och ett glatt leende, säger hon och skrattar.

Förutom de båda nya träningsformerna, finns ytterligare en nyhet på Spinningsidan.

– Vi kommer köra ett halvtimmespass på fredagsmorgnar, vi har haft detta på prov under sommaren. Det är många som tycker det är skönt att komma i gång på morgonen innan jobbet, och ha träningen gjord, berättar Jenny Foogde, som är en av fyra Spinninginstruktörer.

Övriga som ska instruera i Spinning är Veronica Modin, Charlotta Mattsson och Ingela Svartnäs. Tillsammans erbjuder de både hel- och halvtimmespass, och möjlighet till spinning kommer finnas alla dagar i veckan utan lördagar.

Gängets mest rutinerade instruktör är Rebecca Savinainen, trots att hon också är yngst bland instruktörerna.

– Det är jag som är gammelgäddan, skrattar Rebecca, och berättar att hon kört bodypump på Träningsvärkstan i fem år nu.

Sofia Sundberg kommer ha hand om Core-träningen. Hon har för bara någon vecka sedan avslutat sin utbildning, och ser nu fram emot hösten.

En gratis provdag

– Passen kommer vara moderna, mer mot Crossfithållet, och är ingen tant-gympa” längre, berättar Sofia.

Att gänget har roligt och trivs med varandra är ingenting som FT missar under sitt besök på Träningsvärkstan. De berättar att höstprogrammet gick smidigt att planera ihop tillsammans.

– Det är en superbra lokal som vi vill utnyttja så mycket det går, säger Sofia

De uppmanar företag, föreningar och andra tänkbara grupperingar att ta kontakt om intresset finns för planering av fler träningstillfällen.

Ett utmärkt tillfälle för den nyfikne att prova på de olika träningsformerna dyker upp på söndag, då arrangeras det på Träningsvärkstan en gratis ”Prova på dag”. Sofia Sundberg tycker det finns flera goda anledningar att göra ett besök då.

– Det är en bra chans att få se bredden, sen är ju gratis alltid gott också, haha.

– Förhoppningsvis kommer det många nybörjare samtidigt, vilket kan leda till att de känner sig mer bekväma. Vi är många instruktörer här som kommer ha tid att hjälpa i gång dem.

Till prova på dagen har Beatrice´s konditori och café sponsrat med smooties och bananer, som gästerna kan fylla på sitt energiförråd med mellan de olika passen.

– Vi hoppas det kommer mycket folk, ju mer vi blir desto roligare, säger Maria Westberg, och rekommenderar också att följa Träningsvärkstan på Facebook och Instagram för mer information om verksamheten.

– Där skriver vi när extra träningspass lägg in, folk har även möjlighet att önska låtar, förklarar de tillsammans.

– Vi är peppade på det här, alla är hjärtligt välkomna!

  • Mattias Karlsson