2017-09-13 06:00

2017-09-13 06:00

Testdag för rysk kampkonst

ARVIKA: Systema

Träning med bredd. Under lördagen hölls en workshop med introduktionsdag i sporthallens B-sal för de som var sugna på att testa på den ryska kampkonsten och självförsvarsmetoden systema.
– Det är ett bra sätt att komma igång på och få lite förståelse för vad det handlar om, säger Dirk Handzic, ordförande i Arvika Dojo.

Systema är en rysk kampkonst med en historia som sträcker sig över 1000 år tillbaka i tiden, och riktar sig i första hand på att lära ut olika metoder inom självförsvar.

Till skillnad mot de flesta kampsporter hålls inga matcher eller tävlingar, inga graderingsbälten finns och det är heller inga fasta tekniker eller regler – det räknas alltså inte som en sport.

Grundad 1974

En av klubbarna i Sverige som erbjuder träning inom detta är Arvika Dojo, som grundades redan 1974 och alltså är Arvikas äldsta kampsportförening.

De anordnar varje år en slags introduktionsdag och workshop för de som vill testa på systema. Nu senast var det en heldag under lördagen.

– Det är en ganska bred och djup träning som vi gör, så under förmiddagen avhandlar vi hälsodelen, i form av andningsövningar uthållighet och massage, berättade klubbens ordförande, Dirk Handzic, när AN var på besök under lördagsförmiddagen.

– Sen under eftermiddagen kommer vi att gå in lite på självförsvarsdelen, och se hur man applicerar det i självförsvar, fortsätter Dirk.

Hur är intresset då?

– Det kunde ju gärna vara fler, men jag tror att om man tittar på youtube eller så kan man få en liten sned bild på vad systema är.

Hur menar du?

– Man ser ju rätt många militärklädda som pucklar på varandra eller att man får intrycket av att det enbart är militärapplikation, men det är det inte, menar Dirk.

– Om man begränsar sig till hälsodelen så tycker jag det är användbart för vem som helst, även om du inte har intresse för kampkonst. Och givetvis är det en effektiv självförsvarskonst också, fortsätter Handzic.

En av de som tog chansen och testade på systema under lördagen var Andrej Rosch.

– Det är spännande att lära känna sina kroppsreaktioner, sina smärtpunkter och sin reaktion på smärta, och just att känna hur man reagerar med andningen under rörelse och under stress, säger Andrej direkt efter att ha avverkat just hälsodelen under lördagen.

Vad var det som lockade med det här?

– Man känner att man inte har samma kontroll över kroppen och är inte lika mjuk längre, så jag kände ett sug av att backa lite på den utvecklingen, säger Andrej.

– Sedan håller jag på mycket med löpning, jag känner att jag vill ha något som tränar andra muskler, och även lite med det mentala.

Läger i Eda

Förrförra veckan hölls även ett systemaläger vid Remjängssätern i Eda.

– Det var med deltagare från olika länder, vi tränade bortåt en hel vecka i skogen, berättar Dirk Handzic och fortsätter:

– Systema omfattar träning ute i naturen och lära sig hur man funkar på ojämnt underlag och i mörkret. Det är skillnad att vara på ett slätt golv i en välupplyst hall och sedan göra samma sak i en mörk skog på natten, det är mycket med den psykologiska aspekten.

Systema är en rysk kampkonst med en historia som sträcker sig över 1000 år tillbaka i tiden, och riktar sig i första hand på att lära ut olika metoder inom självförsvar.

Till skillnad mot de flesta kampsporter hålls inga matcher eller tävlingar, inga graderingsbälten finns och det är heller inga fasta tekniker eller regler – det räknas alltså inte som en sport.

Grundad 1974

En av klubbarna i Sverige som erbjuder träning inom detta är Arvika Dojo, som grundades redan 1974 och alltså är Arvikas äldsta kampsportförening.

De anordnar varje år en slags introduktionsdag och workshop för de som vill testa på systema. Nu senast var det en heldag under lördagen.

– Det är en ganska bred och djup träning som vi gör, så under förmiddagen avhandlar vi hälsodelen, i form av andningsövningar uthållighet och massage, berättade klubbens ordförande, Dirk Handzic, när AN var på besök under lördagsförmiddagen.

– Sen under eftermiddagen kommer vi att gå in lite på självförsvarsdelen, och se hur man applicerar det i självförsvar, fortsätter Dirk.

Hur är intresset då?

– Det kunde ju gärna vara fler, men jag tror att om man tittar på youtube eller så kan man få en liten sned bild på vad systema är.

Hur menar du?

– Man ser ju rätt många militärklädda som pucklar på varandra eller att man får intrycket av att det enbart är militärapplikation, men det är det inte, menar Dirk.

– Om man begränsar sig till hälsodelen så tycker jag det är användbart för vem som helst, även om du inte har intresse för kampkonst. Och givetvis är det en effektiv självförsvarskonst också, fortsätter Handzic.

En av de som tog chansen och testade på systema under lördagen var Andrej Rosch.

– Det är spännande att lära känna sina kroppsreaktioner, sina smärtpunkter och sin reaktion på smärta, och just att känna hur man reagerar med andningen under rörelse och under stress, säger Andrej direkt efter att ha avverkat just hälsodelen under lördagen.

Vad var det som lockade med det här?

– Man känner att man inte har samma kontroll över kroppen och är inte lika mjuk längre, så jag kände ett sug av att backa lite på den utvecklingen, säger Andrej.

– Sedan håller jag på mycket med löpning, jag känner att jag vill ha något som tränar andra muskler, och även lite med det mentala.

Läger i Eda

Förrförra veckan hölls även ett systemaläger vid Remjängssätern i Eda.

– Det var med deltagare från olika länder, vi tränade bortåt en hel vecka i skogen, berättar Dirk Handzic och fortsätter:

– Systema omfattar träning ute i naturen och lära sig hur man funkar på ojämnt underlag och i mörkret. Det är skillnad att vara på ett slätt golv i en välupplyst hall och sedan göra samma sak i en mörk skog på natten, det är mycket med den psykologiska aspekten.