2016-05-23 17:28

2016-05-23 17:28

Strålande tider för Nelson

LÖPNING: Åmålstjejen åtta i SM

Sofie Nelson, från Åmål, slog till med 1.19,34 i Göteborgsvarvet och blev åtta i SM.
– Jag är väldigt nöjd, men samtidigt har jag känslan att det kan gå fortare ändå, säger Nelson.

Seger och krossat banrekord på Vårruset i Karlstad i torsdags följdes av en åttondeplats på SM i halvmaraton vid lördagens Göteborgsvarv. Åmålstjejen Sofie Nelson, som i dag springer för IF Göta, kan se tillbaka på en helt okej vecka.

– Det känns jättebra att träningen ger resultat. Det är först nu som jag ser jag vad träningen har gett, jag har inte riktigt vetat var jag ligger innan, säger hon.

Åtta minuter snabbare

Förra året sprang hon på 1.27,21 i Göteborgsvarvet. Med en rejält ökad träningsdos siktade hon i år på en tid neråt 1.24. Det gick betydligt snabbare än så. Nelson sprang in på 1.19,34 vilket räckte till en 19:e plats i Göteborgsvarvet och en åttondeplats på SM i halvmaraton.

– Det var roligt. Jag trodde inte att jag skulle komma så högt i SM.

Nelson gick ut hårt i det perfekta löparvädret i Göteborgsvarvet och sprang första milen på 36,52. Den optimistiska inledningen kostade på krafterna och hon tvingades sänka farten något de sista kilometerna.

– Det kändes bra hela vägen men de sista fyra-fem kilometerna var det lite tyngre. Det är en ganska tuff bana ändå.

SM-klassen vanns av rutinerade Isabellah Andersson, som krampade i mål på tiden 1.16.21.

Vill springa maraton

I dag springer Sofie Nelson allt från kortare lopp till halvmaraton. Vilken distans hon ska rikta in träningen på framöver vet hon inte än.

– Jag är lite kluven. Men från tio kilometer och uppåt har det gått bäst. Men jag skulle vilja testa att springa ett maraton också.

Närmsta veckorna handlar det i alla fall om att pricka in formen till SM-milen i Stockholm den 15 juni – hennes nästa stora lopp.

– Sedan ska jag försöka springa en hel del andra lopp i sommar också för att det är så kul.

Bra löpt av Spring Åmål

Nelson sprang tidigare för Spring Åmål och hennes forna klubbkollegor stod för flera starka insatser i Göteborgsvarvet. Tomas Johansson blev tolva i klassen H35 och 74:a totalt, på tiden 1.14,12. Conny Wass, som hade en del skadebekymmer i vintras, blev 26:a i samma klass och 131 totalt med tiden 1.17,49. Andreas Ljunge sprang in på 1.19,32 och blev 219:e man totalt i sitt första Göteborgsvarv. Erik Jansson sprang på 1.21.03 och blev 53:a i H35-klassen.

Kenya dominerade som väntat årets Göteborgsvarv. Herrvinnaren Richard Mengich blev den förste att klara Göteborgsvarvet på under en timme. Kenyanen sprang i mål på 59,35 – en putsning av banrekordet med 50 sekunder och klarad drömgräns.

Även på damsidan slogs banrekordet. Segrande kenyanskan Viola Jepchumba var en sekund från att nå drömgränsen 68 minuter.

I klass med Hagelbrand

Herr-SM vanns av Eskilstunalöparen Abraham Adhanom, som noterade 1.04,50 – nästan samma tid som Åmålslöparen Janne Hagelbrand hade 1988.

I fredags sprang även 17 av Spring Åmåls parasportlöpare i Specialvarvet. Christian Skåån var snabbast av Åmålslöparna och kom på 84:e plats med tiden 29,44 på den 4,1 kilometer långa banan.

Seger och krossat banrekord på Vårruset i Karlstad i torsdags följdes av en åttondeplats på SM i halvmaraton vid lördagens Göteborgsvarv. Åmålstjejen Sofie Nelson, som i dag springer för IF Göta, kan se tillbaka på en helt okej vecka.

– Det känns jättebra att träningen ger resultat. Det är först nu som jag ser jag vad träningen har gett, jag har inte riktigt vetat var jag ligger innan, säger hon.

Åtta minuter snabbare

Förra året sprang hon på 1.27,21 i Göteborgsvarvet. Med en rejält ökad träningsdos siktade hon i år på en tid neråt 1.24. Det gick betydligt snabbare än så. Nelson sprang in på 1.19,34 vilket räckte till en 19:e plats i Göteborgsvarvet och en åttondeplats på SM i halvmaraton.

– Det var roligt. Jag trodde inte att jag skulle komma så högt i SM.

Nelson gick ut hårt i det perfekta löparvädret i Göteborgsvarvet och sprang första milen på 36,52. Den optimistiska inledningen kostade på krafterna och hon tvingades sänka farten något de sista kilometerna.

– Det kändes bra hela vägen men de sista fyra-fem kilometerna var det lite tyngre. Det är en ganska tuff bana ändå.

SM-klassen vanns av rutinerade Isabellah Andersson, som krampade i mål på tiden 1.16.21.

Vill springa maraton

I dag springer Sofie Nelson allt från kortare lopp till halvmaraton. Vilken distans hon ska rikta in träningen på framöver vet hon inte än.

– Jag är lite kluven. Men från tio kilometer och uppåt har det gått bäst. Men jag skulle vilja testa att springa ett maraton också.

Närmsta veckorna handlar det i alla fall om att pricka in formen till SM-milen i Stockholm den 15 juni – hennes nästa stora lopp.

– Sedan ska jag försöka springa en hel del andra lopp i sommar också för att det är så kul.

Bra löpt av Spring Åmål

Nelson sprang tidigare för Spring Åmål och hennes forna klubbkollegor stod för flera starka insatser i Göteborgsvarvet. Tomas Johansson blev tolva i klassen H35 och 74:a totalt, på tiden 1.14,12. Conny Wass, som hade en del skadebekymmer i vintras, blev 26:a i samma klass och 131 totalt med tiden 1.17,49. Andreas Ljunge sprang in på 1.19,32 och blev 219:e man totalt i sitt första Göteborgsvarv. Erik Jansson sprang på 1.21.03 och blev 53:a i H35-klassen.

Kenya dominerade som väntat årets Göteborgsvarv. Herrvinnaren Richard Mengich blev den förste att klara Göteborgsvarvet på under en timme. Kenyanen sprang i mål på 59,35 – en putsning av banrekordet med 50 sekunder och klarad drömgräns.

Även på damsidan slogs banrekordet. Segrande kenyanskan Viola Jepchumba var en sekund från att nå drömgränsen 68 minuter.

I klass med Hagelbrand

Herr-SM vanns av Eskilstunalöparen Abraham Adhanom, som noterade 1.04,50 – nästan samma tid som Åmålslöparen Janne Hagelbrand hade 1988.

I fredags sprang även 17 av Spring Åmåls parasportlöpare i Specialvarvet. Christian Skåån var snabbast av Åmålslöparna och kom på 84:e plats med tiden 29,44 på den 4,1 kilometer långa banan.